Врачи объяснили, почему нельзя много спать по выходным

Американские ученые заявили, что отсыпаться на выходных опасно для здоровья.

Передает:http://www.rezonans.pp.ua/ Здоровый сон должен длиться не более восьми часов,

Ученые долго наблюдали за теми, кто недосыпает в течение недели и наверстывает по выходным. Оказалось, это вредит здоровью. Повышается вероятность ожирения, диабета, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

При недосыпе очень страдают физиологическая и нервная системы. В идеале спать нужно по 7-8 часов в сутки.